予備校生にとっての勉強時間と睡眠時間の関係-効率的に使う予備校生の勉強時間について|予備校生の勉強時間の長さ

予備校生にとっての勉強時間と睡眠時間の関係

予備校生ならば、勉強時間を長くして睡眠時間を短くするというのは、かなり常識的なことでありますが、睡眠時間もあまりにも削りすぎると、今度は、予備校での授業中に眠くなってしまうのが問題です。眠い状態で授業を聞いた経験というのは誰でもあると思うんですが、ほとんど先生や講師が話していることが頭の中に入りませんよね。とにかく、このまま寝入ってしまうことだけは避けよう、なんとか授業が終わるまで眠らずにいよう、そんなことばかり考えているはずです。適切な睡眠時間というのは、人によって結構異なるようです。

たとえば、どうして８時間は眠らないと駄目な人もいますし、５時間程度で毎日過ごしても問題ない人がいます。こればかりは、体質ですよね。予備校生が作れる勉強時間というのは、睡眠時間をどれだけ圧縮出来るかというのが大きいので、８時間眠らないと駄目な人からすると、自分よりもっと少ない睡眠時間でも、まったく問題がない人たちを見ているとずるいと思ってしまうかもしれません。しかし、だからと言って自分も短くしようと思って、実際に睡眠時間を減らしたら、体調が悪くなったりするかもしれません。

確かに、５時間と８時間では３時間もの差があります。５時間しか眠らない予備校生がその時間をすべて勉強時間に充てたら、８時間眠らないと駄目な予備校生は不利だと思いますが、そこで焦ってはいけないと思います。勉強の仕方を工夫して、出来るだけ効率よく勉強出来るようにするなど、工夫して対処してみましょう。